오메가 3제품들이 시중에 많이 나와 있는데, 다양한 가격과 다양한 원산지를 가지고 있다. 어떻게 하면 우리 가족을 건강하게 유지하기 위해 오메가 3를 가장 좋은 기준으로 판단할 수 있을까요?
오메가 3는 필수 지방산 성분으로 주로 DHA와 EPA로 구성되어 있다.
오메가 3를 구입할 때는 우선 DHA와 EPA의 내용물을 검사해야 한다. 많은 제조 업체가 피쉬 오일 1000mg과 동일한 방식으로 광고하려면 제품 기록 표에 표시된 DHA와 EPA의 내용을 확인해야 한다.
그럼 DHAEPA양을 기준으로 오메가 3제품을 선택할 수 있나요? 물론 DHAEPA함량은 오메가 3를 선택하는 방법일 수 있지만, DHAEPA함량만으로는 오메가 3의 품질을 결정하는 데 절대적인 요소는 아니다.
왜 그런 것일까요? 오메가 3제품은 와인, 한우, 와구 등의 품질에 따라 등급이 매겨져 있기 때문이다.
모든 사람들은 같은 한국산 쇠고기의 맛과 가격이 질감과 질감의 질에 따라 1++에서 3까지 크게 다르다는 것을 알고 있다.
등급에 따라 값이 크게 달라집니다.
따라서, 동일한 쇠고기의 가격이 등급마다 크게 다른 것과 마찬가지로 오메가 3도 등급에 따라 다르다.
동일한 DHAEPA의 오메가 3조차도 등급에 따라 임상 결과와 효능을 가지고 있어 가격대 형성이 매우 다르다.
이 등급의 결정은 오메가 3의 순도와 DHAEPA의 농도 비율, 포화 지방산의 존재 및 산의 손실 가능성을 고려하여 이루어진다.
오메가 3는 에스키모의 식단을 조사하는 덴마크 연구원들에 의해 처음 발견되었습니다. 에스키모들은 고지방 식사를 했고 과일과 야채를 거의 먹지 않았지만 심혈관 질환에 걸릴 위험이 낮았다. 에스키모의 식습관과 생활 방식을 10년간 면밀하게 분석한 결과, 연구원들은 생선 기름에 오메가 3성분이 포함되어 있다는 사실을 발견했습니다.
오메가 3는 고등어, 참치, 연어에서 발견되는 필수 지방산이다. 그것은 몸을 위해 필요하지만, 그것은 스스로 생산되지 않고 음식이나 영양가 있는 것으로 섭취되어야 합니다. 그 물질은 혈액 순환을 촉진하고 눈 건강을 개선하는 것으로 알려져 있다. 오메가-3의 이점은 다양한 국내 및 국제 연구에서 입증되었으며, 몇가지 사례를 살펴봅시다.
미국 하버드 대학 연구 팀은 실험용 쥐의 눈을 인공적으로 말린 다음 오메가 3를 함유한 아마가를 주입했다. 그 결과 오메가 3굴착제를 투여한 이후 각막에 대한 체내 손상이 현저하게 개선된 것으로 확인됐다.
영국 노발리아 대학의 FilipaJackson박사 팀은 오메가 3를 증명했다. 연구 팀은 3개월간 오메가 3영양소를 섭취한 뒤 실험 전후의 상태를 비교 분석했다.
실험의 결과로, 참가자들의 뇌로 가는 혈액의 흐름이 증가했다. 또한, 뇌는 더 반응하기 시작했다. 이것은 오메가 3가 혈액 순환을 촉진시킨 것에 기인한다.
게다가 오메가 3의 장점은 다양하다. 하지만 음식만으로 권장되는 오메가 3(500. 2000mg)를 충족시키기는 어렵다. 이것이 그들이 요리하는 과정에서 많은 돈을 잃는 이유이다. 왜냐하면 그들은 열에 약하기 때문이다. 오메가 3영양 보충제가 인기를 얻고 있다.
문제는 다른 제품들이 다른 효과를 가지고 있다는 것이다. 따라서 주요 재료의 기능성 및 GMP인증 여부를 평가할 필요가 있다. 이것은 오메가 3영양소의 품질을 측정한 것이다.
1. 주요 성분의 기능
식품 의약품 안전청은 혈액 흐름을 개선하고, 건조한 눈을 개선하고, 눈 건강을 개선하고, 혈액 트리글리세리드를 개선할 수 있는 능력을 가지고 있다. 제품 표면에 이러한 표시가 있는지 확인하는 것이 좋습니다. 기능 표시도 있으니 유의하시기 바랍니다.
2. GMP인증
GMP는 건강 식품의 품질을 향상시키고 안전을 보장하기 위해 고안된 시스템이다. 인증을 받으려면 위생 시설이 있어야 하며 식품 의약국(제품 규격, 제조 관리, 위생 관리, 품질 관리)에서 정한 네가지 기준을 모두 충족해야 한다.
식품 의약품 안전부가 실시한 통계 조사에 따르면, 487개 건강 기능 식품 제조 업체 중 216개만이 GMP인증을 받았다(2015년 기준).
혈액 흐름 개선 및 눈 보호 이외의 효과의 경우 복합 기능성 제품을 선택해야 한다. GMP인증 마크가 있는 제품 중 하나는 리진의 녹색 알티지 오메가 3로 저온에서 정제한 알티지 오메가 3와 카테킨 녹차 추출물을 혼합한 것이다. 주요 성분이 하나인 제품을 별도로 소비하는 것이 편리하고 경제적이라고 여겨진다.
그 효과는 당신이 어떤 오메가 3제품을 선택하느냐에 크게 좌우된다. 따라서 완벽하게 기능하고 GMP인증을 받았는지 확인하는 것이 좋습니다. 오메가 3의 이점을 즐기고 건강하기를 바랍니다.
댓글 없음:
댓글 쓰기