세계 보건 기구(WHO)의 2001년 보고서는 주요 우울증이 질병(사망, 장애 포함)의 부담에서 4위를 차지했지만 2020년에는 2위로 올라설 것이라고 밝혔다.
무엇이 우울증을 유발하는가?
생물학적 요인
신경 전달 물질의 불균형은 우울증을 유발할 수 있다. 약물 치료는 이러한 신경 전달 물질을 조절함으로써 당신의 기분 변화를 바꾼다.
유전적 요인
만약 여러분이 우울한 부모님, 형제 혹은 친척이 있다면, 여러분은 보통 사람보다 우울해 질 가능성이 더 높습니다. 하지만 우울증을 앓고 있는 모든 가정이 병 자체가 유전되지 않기 때문에 고통 받는 것은 아니다.
▶수명 주기 및 환경 스트레스 요인
사랑하는 사람의 죽음, 헤어짐, 외로움, 실업, 그리고 재정적 불안과 같은 삶의 사건들도 우울증을 유발할 수 있습니다.
신체 조건
갑상선, 뇌졸중, 고혈압, 암, 당뇨병과 같은 질환들은 직접적으로 우울증을 유발할 수 있다. 반면에 우울증은 신체적인 문제를 일으킬 수 있다.
어떤 종류의 우울증이 있습니까?
청소년 우울증
20대 후반에서 40대 초반의 사람들은 종종 우울증에 빠지기 쉬운 나이로 여겨지지만, 최근에는 청소년기에 나타났다. 특히 괴롭힘 문화의 요즘 같은 시대에는 우울증이 청소년기에 흔하며 이는 청소년 자살의 빈번한 발생이다.
여성 우울증
①폐경기
그것은 보통 폐경기에 접어든 40대와 50대 주부들에게 많은 걱정과 불안, 많은 건강상의 우려, 그리고 후회, 책임감, 절망과 의심의 증상을 가지고 있다.
②산후 우울증
산후 우울증은 산모의 약 50%에서 나타나지만, 편안함과 도움으로 쉽게 치유될 수 있다. 그러나 산모의 10%가 출생 후 약 3일 후부터 몇달간 지속되는 산후 우울증을 앓고 있다.
③노후 우울증
노화 우울증은 낮은 사회적, 경제적 상태, 배우자의 상실, 동반되는 육체적 조건 그리고 사회적 고립과 연관되어 있다. 노인들은 우울증을 표현할 때보다 신체적 증상에 대해 불평을 더 많이 하기 때문에 우울증의 가능성을 항상 고려해야 한다.
우울증의 문제점은 무엇입니까?
1. 치료를 받지 않으면, 몇달 동안 지속될 수 있습니다.
2. 개인적인 고통과 사회적, 경제적인 손실은 크다.
3. 그것은 학업이나 경력에 실패할 수 있다.
4. 가족과 대인 관계에 문제가 있을 수도 있습니다.
5. 당신은 우울증을 치료하기 위해 알코올이나 약물에 의존하게 될 것이다.
6. 이는 신체 조건의 악화로 이어질 수 있다.
7. 만약 그것이 심각하다면, 그것은 자살로 이어질 수 있다. (자살의 80%는 우울증 때문이다)
우울증에는 어떤 치료를 받아야 하나요?
약물 치료
항우울제는 우울증의 정도와 지속 시간을 효과적으로 줄여 준다. 우울증 환자의 70-80%정도가 항우울제만으로도 증상이 호전된 것으로 알려졌다.
정신 치료
①정신 치료 지원
전문가들은 환자 스스로 문제를 해결하도록 돕기 위해 조언이나 격려를 받는다.
②인지 치료
긍정적인 사고로 문제를 처리하는 능력을 개발하는 데 집중하세요.
③집단 치료
이것은 여러분의 경험을 다른 사람들과 공유하고 서로를 위해 감정적인 지지를 사용할 수 있게 해 주는 여러 사람의 치유 과정입니다.
④대인 관계 교육
이 책은 대인 관계의 문제를 해결하고 주변 사람들과 잘 지내는 데 초점을 맞추고 있다. 전형적인 치료법으로는 사회 기술 훈련과 대화 기술 훈련이 있다.
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