잠을 푹 자고 일어나 상쾌하지 않고 피곤함을 느낄 때, 그리고 긴 시간 동안 등의 목이 뻣뻣할 때, 그것은 육체적인 피로라기 보다는 육체적인 피로 때문이다.
신체가 주로 좋지 않은 간기능과 신장기능으로 인해 약해졌기 때문에 피로감은 지속적으로 증가한다. 간과 신장의 기능을 보충한다.
빈토스 촛불_ 가장 유명한 스트레스 해소제는 깃발을 강하게 하고 근육에 먹이를 줌으로써 피로를 줄이는 데 탁월한 효과가 있다. 하지만 약을 만들어 먹을 수 없으면 집에서 끓여서 먹을 수 있어요.
간을 해독하는 데 도움을 주고 갈증과 피로를 덜어주는 구연산이 풍부하다. 매피, 자두 주스, 그리고 녹색 자두는 모두 좋습니다.
닭죽=참새우, 보리새우, 전복 등을 함께 먹으면 피로회복에 능하다.
케이스 2는 자주 마시며 저녁 식사를 많이 한다.
잦은 음주와 식사는 여러분의 신체적 부담을 배가시킬 수 있습니다.
게다가, 지나친 음주는 신체의 독으로부터 숙취를 유발한다. 숙취는 알코올 산화 과정에서 생성된 아세탈알데히드라고 불리는 대사물의 축적에 의해 발생합니다. 특히 한 잔만 마셔도 얼굴이 빨개지는 사람은 그렇지 않은 사람보다 후유증이 더 크다.
평소보다 더 빨리 마시고 늦게 일어나는 비율과 음주 후 설사, 머리가 아프면 과음한다는 증거다. 그들은 또한 다음날 심한 피로를 겪을 수도 있다.
술을 마시는 것은 전혀 좋은 습관이 아니며, 술을 마신 후 3~4일간 휴식을 취하는 것이 다른 어떤 치료법보다 낫다.
포인트 알콜은 매우 격렬하고 독성이 강해서 당신의 열정을 방출한다.
빌리기_ 쓴맛, 후두, 곶감을 넣고 독을 땀과 소변으로 빼낸다.
▪ 뿌리_ 주스 또는 감미료 시 효과적. 벚꽃은 뿌리보다 더 효과적이지만, 잡기가 어려워서 마른 물고기를 대신해도 괜찮습니다.
뿌리가 아닌 검은콩이나 흙을 마시면 같은 효과를 냅니다.
송화차
홍삼차 홍삼차에는 홍삼차를 마시는 것이 추운 사람을 낫게 하는데 효과적이다. 5차도 좋다.
사례 3 수면 시간 부족
불면증은 없지만 과중한 업무로 인한 수면 부족은 의학적으로 '비어짐과 열로 인한 음성 약함'으로 불리며 신체의 전반적인 건강 상태를 말한다. 그것은 또한 당신의 손과 발에서 심장 마비와 열을 일으킬 수 있다.
가장 좋은 방법은 자는 것이다. 어떤 약도 수면만큼 효과적이지 않다.
대추는 수면 부족으로 인한 신체의 약점을 강화시킬 수 있다. 대추차를 마시거나 단지 5,6개의 데이트를 먹는 것도 좋다.
Zigolpicha _ 늙은 리포터 Zigolpi의 나무뿌리의 껍질은 몸의 뜨거운 에너지를 줄이고 혈전 증상을 완화하는 데 도움이 된다. 3컵의 물속에 20g과 8g의 구더기를 넣고 물이 반으로 줄어들 때까지 끓인 후 마신다.
맛은 황차_ 몸의 에너지를 보충하고 풍화 8g과 대추 4g을 3컵의 물에 넣고 물이 반으로 줄어들 때까지 끓인다. 그러나 소화불량이나 창자부족으로 설사가 잦은 사람들에게는 적합하지 않다.
사례 4 시간외 근무가 많이 있습니다.
밤에, 몸은 소리에 의해 지배되지만, 만약 여러분이 휴식을 취하지 않고 계속 일을 한다면, 여러분은 몸 안의 소리의 부족에 문제가 생길 것입니다.
포인트 사운드가 낮으면 혈액 순환이 금지되므로 이를 원활하게 수행할 수 있습니다.
연, 뿌리, 씨앗은 모두 피로회복과 영양을 위한 강장제로 많이 이용되고 있다. 주로 콩나물에서 발견되는 아스파라긴산, 질산 등 아미노산을 많이 함유하고 있으며 피로회복과 정신적 안정에도 좋다. 차를 마시거나 연꽃씨앗과 대추를 곁들인 밥도 피로와 질병에 대한 저항력을 높일 수 있다. 또한 연의 씨앗을 가루로 만들고 죽을 먹는 것은 소화될 수 있다는 이점도 있습니다.
국화차 _ 머리가 무거우면 머리가 맑아지고 머리가 맑아질 것이다.
이상 차이는 눈이 뻣뻣하고 피곤할 때 술을 마시는 데 효과적이다. 오미자차, 구기기, 두충차도 같은 효과를 낼 수 있다.
사례 5. 쉽게 지친다
조금만 일을 해도 남들보다 쉽게 지치는 증상은 일교차가 심한 요즘에 더욱 심하다. 우리 몸의 기는 몸 바깥을 돌면서 외부의 나쁜 기운을 막아 주고 내부의 필요한 기운이 땀으로 빠져 나가는 것을 방지하는데, 기력이 저하되면 내부의 필요한 기운이 모두 빠져 나가 몸이 쉽게 지치는 것이다.
Point 내부의 기운을 보충하고 동시에 외부의 기운이 잘 작용할 수 있도록 한다.
오미자_ 기운이 쓸데없이 새는 것을 막고 오미자 특유의 신맛이 수분 생성과 사고력, 주의력 향상에 도움이 된다. 오미자차로 마시거나 인삼이나 맥문동을 넣어 달여 먹어도 좋다.
제호차_ 옛날 궁중에서 마셨을 정도로 몸에 좋은 음료로 매실과 백단향, 축사인, 꿀을 잘 섞어 끓인 차이다. 갈증을 해소하고 위와 장의 기능을 돕는다.
견과류 죽_ 호두나 잣처럼 영양가가 높고 불포화 지방산이 많은 견과류를 곱게 갈아 건더기가 없게 걸쭉한 죽을 쑤어 먹으면 효과적. 아침에 식욕이 없는 사람에게도 좋다.
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