녹차의 효능

나는 금세기 가장 문명화된 음료 중 하나인 녹차를 마시는 것을 강력히 추천한다. 신체적 건강뿐만 아니라 정신적 건강에도 많은 이점이 있다. 차의 이점은 많은 연구를 통해 과학적으로 잘 알려져 있다. 공중 보건에 좋은 21세기의 미래 음식은 차가 될 수도 있다.



성인병 예방에 탁월한 효과

이 연구는 차 주성분인 카테킨이 항암 성질을 갖고 있어 공포의 대상이 될 것으로 우려되는 암을 예방하고 녹차를 자주 마시면 치매를 예방한다는 사실을 발견했다. 게다가, 경제성장과 함께 지방소비가 증가하면서, 그것은 인체에 해로운 콜레스테롤의 양을 감소시킨다. 고혈압 환자에 대한 임상 실험에서 녹차는 혈압을 낮추는 데 효과가 있었다. 혈압이 낮은 환자들도 적당량을 마셔야 한다. 일본에서, 사람들은 차에 혈당 강하 효과가 있기 때문에 차를 당뇨병을 위한 민간 요법으로 사용해 왔다.

 

노화 방지 효과

인간의 욕구 중 하나는 항상 늙거나 젊어지지 않는 것이다. 차는 오래 전부터 숙성제로 알려져 왔다. 차잎에는 비타민 C와 E가 많이 들어 있어 노화의 원인인 해로운 산소가 억제되고, 흠과 냄새가 나지 않으며, 피부를 하얗고 매끄럽게 해준다. 하루에 8잔에서 10잔의 차가 여러분의 비타민 C의 필요량을 채워줄 수 있습니다.



탈취 효과

차는 강한 탈취제를 함유하고 있기 때문에, 찻잎을 사용할 수 있는 곳이 많다. 고기나 생선 요리에 차잎을 넣으면 독특한 냄새가 사라집니다. 여름 장마철에는 면봉투에 차잎이 마르고 옷장에는 그 특유의 향기가 없어지고 냉장고에서 음식 냄새가 없어진다.

살균소금

그 차는 살균 효과가 매우 강해서 식중독을 예방하는데 탁월한 효과가 있다. 그것은 비브리오 박테리아, 콜레라 박테리아, 그리고 장 감염을 일으킬 수 있는 O-157 박테리아를 포함할 수 있고, 입안의 충치를 줄일 수 있습니다. 그것은 또한 치아를 보호하는 불소를 함유하고 있다. 또한, 그것은 항염증 효과를 가지고 있기 때문에, 물로 차를 씻으면 여드름이 제거되고 비듬이 줄어듭니다.



중금속 제거 및 분해

많은 조상들에 따르면, 차를 너무 많이 마시면 간을 더 좋게 만든다고 합니다. 차에 들어있는 폴리페놀 화합물인 타닌은 해로운 중금속을 해독하고 배출하기 위해 몸 안으로 들어옵니다. 그리고 심지어 중금속을 포함한 수돗물도 안전하게 끓이고 소비될 수 있습니다.



과음 후 숙취 해소

게다가 미네랄, 사포닌, 칼륨 등은 몸에 좋다. 그러나 차의 가장 두드러진 장점은 정신적 건강이다. 그것은 여러분이 긍정적인 생각과 건강한 생활 방식을 생각할 수 있도록 여러분의 마음을 진정시키고 스트레스를 완화시키는데 도움을 줄 수 있습니다. 만약 자동차가 음식이나 약으로만 존재했다면, 그 문화는 천년 이상 지속되지 않았을 것이다.

식사전 녹차 우유를 마시지말자

우리는 녹차가 부식 방지 식품으로 여겨지고 녹슨 지방이기 때문에 몸에 해롭다는 주장을 어떻게 받아들여야 하는가?

미국 알버트 아인슈타인 의과 대학의 의사인 신야 히로미 교수는 일본과 그의 일본어 책"질병 없이 사는 법"이 2005년 이후로 계속해서 베스트 셀러에 올라 있다.

일본에서는 나카소네 야스히로 전 총리, 손상의 전 총리, 더스틴 호프만 등 유명 인사들이 후원과 찬사를 보내고 있다.

그의 건강의 비결은 한정된 양의 음식을 소비하지 않는 식단과 생활 방식을 갖는 것이다.

효소는 합성, 분해, 운송, 배출, 해독, 에너지 공급과 같은 생명 유지 활동에 관여하고 음식을 만들어 세포에서 생성되는 단일 화학 촉매이다.

인체에는 약 5,000가지의 다른 종류의 혈관이 있는데, 이것은 어떤 종류의 혈관이든 마찬가지로 어떤 세포로도 자랄 수 있는 줄기 세포처럼 변할 수 있습니다.

신 박사에 따르면, 사람의 원형 안지나의 양은 미리 정해져 있으며, 그것이 고갈되면, 인체의 다양한 기능이 질병으로 고통 받고 죽게 될 것이라고 한다.

따라서, 사람들은 원래의 오락을 저장할 뿐만 아니라 그것을 보충해야 한다. 그의 책에 기초하여, 그는 건강한 장수를 위한 새로운 건강 법을 요약하고 소개한다.

 1. 고기를 먹지 마세요.

주로 고기를 먹는 사람들에게는 위의 모양과 장의 모양이 좋지 않다. 이것은 몸과 몸 어딘가에 문제가 있다는 것을 의미한다. 고기를 먹는 것은 비만, 심장병, 고 혈당증과 같은 생활 습관 질병을 일으킬 뿐만 아니라 암을 유발한다. 특히 유방 암, 대장 암, 전립선 암, 폐 암 환자들은 대부분 고기 중독 때문에 예외가 없다. 고기를 먹는 것은 또한 아이들의 성장을 촉진시키지만, 그것은 또한 특정한 나이에 노화를 촉진시킨다.



2. 자연적인 비농약 농산물을 먹어라.

살충제는 농작물의 에너지원인 토양 생물을 죽이고 생명 에너지가 없는 땅을 만든다. 그곳에서 자란 농작물은 생명력이 부족하다. 집안 일을 하는 농작물도 좋지 않다. 식물은 자외선을 받으면 산화를 촉진하는 매우 활동적인 산소를 생산하기 때문에 비타민 A, C, E, 플라보노이드, 이소플라본, 카테킨 등과 같은 많은 많은 항산화 물질을 몸에서 만들어 낸다. 하지만, 비닐 하우스가 자외선을 차단하기 때문에, 가정의 농작물들은 몸에 좋은 산화 방지제를 적게 함유하고 있다.



3. 좋은 물을 마셔라.

많은 용해된 미네랄과 높은 흡수력으로 물을 많이 마셔라. 전자와 함께 흐르는 물은 알칼리성 이온 수 정화제 또는-이온 수 정화제를 통해 얻을 수 있다. 수돗물은 염소를 들여오는 과정에서 많은 양의 자유 산소를 생산하기 때문에 좋은 물이 아니다. 깊은 바닷물과 같은 미네랄 워터도 좋지만 정수기를 줄이는 것이 플라스틱 병에 오랫동안 넣어 두면 효과가 떨어지기 때문에 가장 좋다. 반면에, 차, 커피 또는 음료보다는 물의 형태로 물을 마시는 것이 가장 좋다.



4. 산화물이 있는 음식은 먹지 마세요.

산화는 물질이 산소와 결합되어 녹이 슬어 생기는 현상이다. 산화하는 음식이 몸에 들어오면 활성 산소가 생성되어 세포 내의 유전자를 파괴하고 암을 유발합니다. 또한, 안지아메는 산화 식품에 의해 야기되는 활성 산소를 중화시키기 위해 대량으로 소비된다. 그러므로 가능한 한 빨리 신선한 음식을 먹는 것이 좋다. 산화 속도가 가장 빠르므로 오일을 섭취하지 마십시오. 오랫동안 기름진 음식을 먹어 온 서양 사람들과 달리 동양 사람들은 기름을 먹으면 쉽게 아플 수 있는 췌장 기능이 약하다.



5. 우유를 마시지 마세요.

우유의 유지방 내용물은 제조 과정에서 공기와 혼합되는데,  산화돼 과산화지질이 된다. 따라서, 만약 우유를 마시면, 나쁜 장내 환경 때문에 나쁜 세균이 증식하고 그 결과로 활성 산소, 황화 수소, 암모니아와 같은 독소가 생산되어 여러가지 심각한 질병을 일으킨다. 비록 많은 사람들이 골다공증을 예방하기 위해 우유를 권하지만, 우유를 마시는 것은 신체의 항상성으로 인해 신체의 칼슘 양을 줄인다. 알레르기와 아토피 아이들이 늘어난 이유는 과거보다 우유를 더 많이 마시기 때문이다.